書名:不吃藥免開刀 1天1分鐘99%膝痛自然好:17種膝蓋毛病明顯改善
原文名稱:1日1分痛治
語言:繁體中文
ISBN:9789863422051
頁數:128
出版社:三采
作者:山田光敏
譯者:連雪雅
出版日期:2014/08/29
類別:醫療保健

 

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膝痛不是老人病!!!
萬人膝蓋矯正名醫/手技按摩療法始祖‧山田光敏,密技全公開!
動手術也不一定會好的膝痛問題,只要「按摩」、「伸展」就能改善!

  現代人中5人有1人有膝蓋毛病!別仗著年輕就以為自己沒問題!
  其實,最容易被忽視的壞習慣,才是導致「膝痛」的真正主因!

  常翹腳、時常蹲著、站姿37步、雙腳交叉站立,有這些問題的人,小心膝蓋問題開始年輕化!

  別再相信那些昂貴的葡萄糖胺、軟骨素,自己動「手」做最實在!
  萬人膝蓋矯正名醫,教你找出疼痛點!

  膝痛不外乎來自於「骨頭」、「韌帶」、「軟骨」三個部位。多數人因為搞不清楚疼痛的部位就開始進行處理,所以無法根除疼痛。一旦知道引發疼痛的部位何在,九成的人都能擺脫疼痛的困擾。

  具體分析17種膝蓋毛病,找出最適合的伸展操,對症下藥超簡單!

  .膝蓋無法完全伸直
  .下樓梯時,膝蓋不穩
  .上樓梯時,覺得膝蓋不舒服
  .膝蓋骨周圍疼痛
  .突然停下腳步時,膝蓋無法打直……

  描述詳盡症狀100%幫你找出關鍵點,讓每個人都能馬上找到適合自己的改善法。

  32招按摩伸展全圖解,老人家也能輕鬆做容易懂!

  作者運用矯正萬人膝蓋的臨床經驗,完整收錄32種按摩伸展法,只需坐在地上或一把椅子就能做。輕壓、推摩、扭轉等幾個簡單動作,就能在1分鐘之內獲得明顯改善。

  姿勢不良、肥胖、年齡……各種原因都會傷害你的膝蓋!
  但是膝痛別慌張!
  先瞭解疼痛從何來,搭配32招關節按摩&鎮痛伸展,強健膝關節、徹底擺脫疼痛!
  從年輕開始保養,到老也照樣腳步穩健,到處趴趴走!

本書特色

  1.□□ □強調免手術、免吃藥、免喝關節保養品,做伸展操和按摩就能改善。
  2.□□ □根據作者長年診斷、研究經驗,集結32招最有效按摩、伸展:步驟全圖解,動作簡單清楚。
  3.□□ □作者背景有說服力:萬人膝蓋矯正名醫/手技按摩療法始祖。
 

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