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‧生理中的的餐食

   此雖非自然之事,然而許多女性卻在生理中對餐食的攝取,也和往常相同。
   然而生理中的身體症狀顯然和平常不同,必須將積存於體內的老廢料,完全排出體外,以為下次的準備工作。

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(1) 不持重物 
  持拿重物時不免於下腹部用力,而誘發膀胱炎等發炎病症,對於上街購物的頻率也應減少,在家中打掃時移動家具、懷抱嬰兒,都應極力避免。
 (2) 勿長時間站立
  生理期間切忌給腰部較多餘的負擔,因此至少每三十分鐘須略加休息,而激烈的運動和過度的勞累,都是導致賀爾蒙降低的原因。
 (3) 身體不著涼
  賀爾蒙容易失調,容易感到疲勞的生理日,此時倘若腰部受寒,便秘就會導致神經與賀爾蒙失調,更使得既有的病症惡化,因此除了保持體溫外,流汗後必須立即更換內衣。對於生水、冷飲也應極力避免,更須對於進入冷氣房要謹慎。
  例如生理前感到乳房膨脹、焦慮難安、生理期疼痛、容易感冒等等症狀,甚至更年期的女性,正值生理時期,在進入冷氣房,必須注意下列事項:
1.外出前於下腹部捆上紗帶。

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神經質者生理較早
生理早早到來者,多數為神經綳到極點,經常緊張者,換言之,動腦不動力並酷愛香辛料較多的肉類調理,缺乏黃綠色蔬菜的類型。
我國自古稱此類型為「熱血」,特徵為神經焦躁,身體經常發燙,生理血液漆黑。

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呼~昨天吃了腰子餐
感覺還不錯!!

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中國醫學認為「女子以血為本」,根據專家研究,中國婦女缺鐵性貧血的發 病率在40%左右,這和婦女在生理表現的特殊性有著密切的關係;婦女每月 一次的月經期,使身體機能處於失血狀態,再三強調:婦女每個月的生理期都 要像坐月子一樣受到重視,正所謂「生理期好比坐小月子」,所以須多加注意及調養。
 ‧女性重大疾病導源於生理中的生活

    為數不少的女性,常為了「生理痛」及生理不順感到困擾,也常常來信盼能有所助益,因此經過調查其生活及過去病狀所得,發現女性的重大疾病,竟和生理期有密切關係,又對於癌症在三次以上手術後再發病的三萬六千人生活追蹤調查後,完成了明確的數據資料。
    生理期間可謂是賀爾蒙失調的時期,身體的抵抗力也會因而降低,因此例如感冒等的瀘過性病毐,便侵襲身體較弱的部位,此一症狀就此顯現。

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‧生理痛產生的原因─血塊
    生理出血原因,是子宮內膜黃剝離,隨著血液一同通過子宮口排向體外所致。然而因為子宮口十分細小,普通的血液雖可順利排出,但成塊的老血液卻不易暢通,因此引發疼痛、嘔吐、頭痛、疲勞等症狀。
歸咎原因,皆起於生理中的不規則所致。例如:洗髮、取用冷飲,致使腰部著涼,自律神經紊亂,血行障礙等。

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話說~現在人最提倡的就是養身了!!
但不知道為甚麼我就是不愛...

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