書名:腎好才是硬道理:養生先養腎
腎病權威教你如何養腎
語言:繁體中文
ISBN:9789865975913
頁數:264
出版社:西北國際
作者:朱惠東
出版日期:2015/10/01
類別:醫療保健

 

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中國星馬1.2億家庭都在看的保腎救命書!

  中醫世家教你不分年齡守護腎氣,
  常保青春,不顯老的完勝法則。
  幼年時固腎,少年時健腎,
  壯年時護腎,老年時保腎。


  食安問題連環爆,黑心廠商遍全臺,國人洗腎率一再攀升,怎能不謹「腎」?
  中醫認為「腎精」調理得當,「腎氣」就會飽滿,人體抗病排毒的能力,自然就會提升。

  本書集結編者豐富的臨床經驗,針對時下各類腎疾,用診間的診療案例,
  以深入淺出地的方式分析,傾囊傳授養腎、補腎、健腎的祕訣。

  跟著中醫師的叮嚀做,精氣神一定好,抵抗力一定佳,排毒自癒沒問題。

  【養腎──依季節養腎能讓腎氣調理應乎自然】
  養腎講究季節,不同季節養腎的方式也有差異。春天守護陽氣、夏天防範邪氣、秋天養護陰精、冬天溫補腎陽。

  【補腎──五行食療是補充腎氣的天然良方】
  人體的五臟六腑都有不同顏色的食物相對應和滋養,紅色食物入心、青色食物入肝、黃色食物入脾、白色食物入肺、黑色食物入腎。各色食物相互對應,與身體器官互相滋養。

  【健腎──運動是保健腎氣的最佳自癒療法】
  運動可強化腎精,提高生命的活力。例如金雞獨立健身法,可以幫助人體調節身體的陰陽平衡。

本書特色

  解析百則臨床案例,保腎之路的最佳借鏡
  長期噴嚏不停可能是腎虛?視力下降、精神委靡、大量落髮、腰膝痠軟……都是腎出問題的前兆?百則臨床案例,針對時下7個年齡層會遭遇的各類腎的疑難雜症,以實際而詳細的診療案例,搭配中醫觀點、理論與實務,讓你瞭解腎所發出的信號,循序漸進,聰明地守護自己的腎。

  食補食療一次公開,養腎之道從每天的飲食開始
  多吃黑色食物,可以有效養腎。黑木耳、黑米、黑芝麻、黑棗、黑豆,都是日常生活中常見的食物。豐富的養腎料理、詳盡的食材藥膳和9帖固腎藥方,本書一次公開。

  善用自己的雙手,按摩護腎穴位,隨時壓一壓,就能強精健腎
  經常按摩湧泉穴,可以明目,幫助睡眠,改善頭暈失眠、耳鳴頭痛。夏季常按湧泉穴可以降火氣。常按腎俞穴、命門穴可以強腎壯腰。手腳冰冷,揉揉太谿穴準沒錯……。完全公開按摩12個健腎關鍵穴位的祕訣,啟動身體的自癒力。
 

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