請跟著她這樣做,

每天不用太久,

20分鐘就夠了

step 1~

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step 2~

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step 3~
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step 4~

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step 5~

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step 6~
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step 7~

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step 8~
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step 9~

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最後一步....

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除了每天適當的運動外～還可以搭配健康的飲食計畫來幫助減肥喔！

下面有低卡路里健康飲食計畫相關網站～

有興趣的可以點擊前往觀看！

http://1000cal.shop.conn.tw/?member=af000017132

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