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　　哈維．卡爾普(Dr. Harvey Karp) 美國著名小兒科醫生及兒童發展專家，在南加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院擔任兒科助理教授，行醫近 30 年，他照顧嬰兒的方式，受到美國小兒科醫學會、母乳協會等推薦，教導千萬家長，如何安撫嬰兒哭鬧不止，延長嬰兒睡眠時間，讓新手爸媽及寶寶更開心快樂。

　　一整個晚上根本無法睡、寶寶抱在手上還睡得安穩，一放到床上就大哭…
　　你每天還在為孩子的睡眠問題抓狂嗎？
　　美國最受信賴小兒科醫師，教你如何讓你家寶寶乖乖睡的秘訣！

　　想讓寶寶睡覺時，用5S法

　　●卡爾普醫師5大妙招，安撫寶寶好好睡

　　1. 包巾包裹：把寶寶的手臂放在身旁，用包巾包裹好。
　　包裹起來的寶寶較能維持躺睡姿勢，即使不需要包裹的寶寶也要注意保持他們的躺睡姿勢。
　　可以預防嬰兒猝死症SIDS和窒息。

　　2.躺在大人胸口：讓寶寶趴在大人懷裡。
　　把啼哭寶寶放在大人肚子上，臉朝上躺睡，或是側躺。

　　3.秀秀：白噪音能安撫寶寶（下雨聲、吹風機的聲音）。
　　對哭鬧的寶寶具有神奇功效。這種類似子宮的低沉聲音也是快樂寶寶睡覺法則中的關鍵要點。

　　4.搖搖：有節奏、慢慢地搖動。
　　適當搖動和晃動能鎮靜寶寶。但注意千萬不要用力甩晃。

　　5.吸吸：吸乾淨的手指、奶嘴、奶瓶。
　　吸吮使寶寶快樂，能誘導睡眠的色胺酸，因而啟動鎮靜反射。

　　做了這些孩子更容易入睡

　　1.製作孩子專屬的睡覺書
　　2.建立新的睡眠慣例
　　例如：唱一首睡前歌曲，來一場睡前知心話，都可以讓孩子愛上睡眠時間。
　　3.快睡覺時把燈光調暗、放白噪音音樂，提醒孩子要入睡了。

名人推薦

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